Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

In einer Gruppe werden unter Anleitung verschiedene kleine Bewegungssegmente ganz bewusst und ohne jegliche Anstrengung ausgeführt. Bewegungen, die wir im Alltag ganz selbstverständlich machen, werden in dieser langsamen und bewussten Ausführung ganz anders wahrgenommen, und durch das Ausüben verschiedener Variationen lernt man spielerisch, seine Bewegungen neu zu organisieren, so dass Spannungen, die durch Überlastung und „Vergessen“ von Muskeln entstanden sind, aufgelöst werden. Man arbeitet also nicht symptomatisch, sondern tastet sich an die Ursachen für Schmerzen und Schonhaltungen heran.

Kleine Verhaltensregeln in Bezug auf die Hygiene werden uns begleiten!
So nutze im Eingangsbereich aufgrund des beschränkten Platzes einen Mundschutz (Im Raum kannst du ihn absetzen.) Handdesinfektionsmittel steht bereit, du kannst gerne dein eigenes benutzen.

Aus hygienischen Gründen ist es sinnvoll eine eigene Matte, bzw. ein Yogahandtuch (Yogatowel rutschfest) mitzubringen, was die gesamte Matte abdeckt. Wenn du hast bringe gerne ein Sitzkissen und eine Decke mit.

KOSTEN:
Einzeleinheit 14,00 €

Datum

12 Aug 2020

Uhrzeit

18:15 - 19:15

Preis

14,00€

Bereich

Feldenkreis,
Sommerangebot

Veranstaltungsort

balance-zeit · Gruppenraum
Bergstraße 21, 48727 Billerbeck