MBSR Infoabend

An diesem Infoabend lernen sich Interessierte und Teilnehmer des Kurses kennen und bekommen einen Überblick über den bevorstehenden 8‑Wochen-Kurs.

Woche 1: Mit Achtsamkeit vertraut werden
Woche 2: Wahrnehmung, Umgang mit Herausforderungen
Woche 3: Im Körper zuhause sein, Grenzen erforschen
Woche 4: «Stress-Reaktions-Zyklus», Unangenehmem mit Achtsamkeit begegnen
Woche 5: «Stress-Aktion»“, bewusstes, angemessenes Handeln
Woche 6: Achtsame Kommunikation
Woche 7: Selbstfürsorge
Woche 8: Der Rest des Lebens, Achtsamkeit beibehalten

Datum

23 Mrz 2021

Uhrzeit

18:30 - 21:00

Bereich

MBSR

Veranstaltungsort

balance-zeit · Gruppenraum
Bergstraße 21, 48727 Billerbeck
Angebot