Yoga
&
Bodywork

Willkommen bei balance-zeit

Ein Wochenende

für deine Ent-Spannung

Lass die Anstrengung hinter Dir! Entspannung, Beruhigung, Ausgleich

Freitag 16.09.2022 · 19:00 bis 21:00
Samstag 17.09.2022 · 11:00 bis 13:00 und 15:00 bis 18:00
Sonntag 18.09.2022 · 10:30h bis 13:00

Weitere Infos

Die letzten 2 Jahre haben uns alle strapaziert und angestrengt. Bei vielen Menschen hat dies Spuren hinterlassen – wir sind erschöpft, vielleicht schneller gereizt und weniger gelassen. An diesem Wochenende wollen wir gegensteuern und uns Gutes tun: mit Tanz, sanften gezielten Yoga-Übungen, Meditaion und kreativem Schreiben wollen wir unsere Nerven beruhigen.

Du bist hier richtig, wenn du Spaß hast an Bewegung, die Anspannung in dir entlarven und deinem System die Möglichkeit geben möchtest, sich in die Mitte zu balancieren. Welches Feedback gibt Dir Dein Körper? Was treibt Dein Nervesystem an, was beruhigt es? In einer kleinen Gruppe findest Du die Möglichkeit, Dich im Austausch besser kennenzulernen und neue Wege der Selbststeuerung zu entdecken. Konzentrierte Körpereinheiten, Phasen des Austausches und Zeit für dich zum Nachspüren machen dieses Wochenende zu einem Wohlfühlbad für Deine Seele.

Landschaftlich ist Billerbeck schön gelegen und lädt zu Spaziergängen, Radtouren und gutem Essen ein. Auch der Garten am Studio kann zur Entspannung genutzt werden. Ein gemeinsames Mittagessen kann für den Samstag organisiert werden.
Wenn du nicht aus Billerbeck kommst, gönn dir ein Zimmer im Ort (z.B. am Billerbeckerhof).

Deine Investition in ein entspanntes, abwechselungsreiches Wochenende beträgt 250,00 €.
Ein Caterring für Samstagmittag kann organisiert werden.
Anmeldung und Info über Email: oder über Whatsapp: 0175-3667120

Neu: Entspannt ins Wochenende mit Tanz und restorativem Yoga

YOGA & BODYWORK

Meine Körpertrainings sind eine Einladung Zeit mit dir und deinem Körper zu verbringen, dich  von innen zu spüren, dich zu entspannen, deinen Emotionen und Gefühlen Raum zu geben. Du beginnst deine Anatomie, dein so Sein zu verstehen. Ein achtsames Üben, im Einklang mit deiner Natur und deinem Atem wird möglich. Grenzen und Möglichkeiten deiner Anatomie werden dir bewußt.

So kannst du ein Thema, das dich bewegt, ganzheitlich Erfassen, entspannen und so den nötigen Abstand gewinnen um eine Lösung zu finden. Akzeptanz für dein Sein stellt sich ein. Im Besten Fall kommst du in Frieden mit dir selbst, was es möglich macht, das Beste für dich und andere zu tun.

Alle meine Trainings können ein Weg sein Leid und Schmerz zu integrieren. Möglichkeiten zu entdecken um Bewegungsfreude und Bewegungsfreiheit zu entwickeln, zu erhalten und zu verbessern. Wenn es gelingt, dass du in Kontakt bist mit deinem inneren Guru und dieser sich dann noch köstlich amüsiern darf, werden wir gemeinsam wachsen.

balance-zeit

Bergstraße 21
48727 Billerbeck

Katarina Höning
02543 930 502

Kursplan

Überblick aller Kurse ›

Ayur Yoga

Eine alte indische Bewegungskunst – Bewegungsabläufe und Asanas (Stellungen) werden mit Achtsamkeit auf den Atem ausgeführt.

Yoga-Somatics

YogaSOMATICS ist eine Erfahrungspraxis im sanften Yoga, sich selbst durch Lebensbewegungen besser kennen zu lernen.

HKIT®

Heilende Kräfte im Tanz – eine Methode die einlädt, dem eigenen freien Bewegungsimpuls zu folgen und neue Bewegungsmuster zu erlernen.

Tango

Beim Tango geht es um Verbindung. Verbindung mit dem eigenen Körper, der Musik, mit dem Partner, mit den anderen Tänzern auf dem Parkett.

Feldenkreis

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht durch eine gesteigerte Körperwahrnehmung, das Bild, das jeder Mensch von sich hat, zu verändern. 

MBSR

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) basiert auf einer Form der Meditation, die in den buddhistischen Traditionen Asiens entwickelt wurde. 

Körpersprache verstehen

In einer vertrauensvollen, geschützten Atmosphäre bei dir und deiner Körperweisheit ankommen.

KRÄUTERKUNDE

Das Heilen mit Pflanzen ist die älteste und ursprünglichste Heilmethode und in fast allen Kulturkreisen zu finden.  
Aus gegebenen Anlaß können keine Kurse vor Ort stattfinden, aber Sie können an unseren Live-Zoom-Yoga-Stunden teilnehmen,

Überblick aller Angebote

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