Yoga
&
Bodywork

Willkommen bei balance-zeit

YOGA & BODYWORK

In unserer Zeit kann Yoga eine Möglichkeit sein im Körper anzukommen, den Atem zu spüren und Ruhe zu finden.
Der Verstand gönnt sich eine Ruhepause und das Gefühl von Entspannung kehrt langsam wieder ein.

Ein Grundsatz aus den Yogaschriften besagt, dass Yoga nur erfahren werden kann, wenn man übt!  Es nützt nichts darüber zu reden nur durch praktizieren wird es spürbar.

Für Interessierte an Yoga in Billerbeck, Coesfeld und Umgebung bieten wir Yoga-Kurse in mehreren Ausprägungen an.
In den angenehmen Räumlichkeiten des Studios bieten wir eine entspannte und unkomplizierte Atmosphäre. Ein engagiertes und herzliches Lehrerteam begleitet Sie durch den Unterricht. Das Studio liegt am Rand von Billerbeck und umfasst auch einen wunderschönen großen Garten in Südhanglage, der zum Entspannen einlädt.

balance-zeit

Bergstraße 21
48727 Billerbeck

Katarina Höning
02543 930 502

Kursplan

Überblick aller Kurse 

Kleine Verhaltensregeln in Bezug auf die Hygiene werden uns begleiten

So nutze im Eingangsbereich aufgrund des beschränkten Platzes einen Mundschutz. (Im Raum kannst du ihn absetzen.) Handdesinfektionsmittel steht bereit, du kannst gerne dein eigenes benutzen. Ich selber liebe Körperkontakt, doch wir werden noch darauf verzichten müssen. Somit lade ich ein zur Verbindung über Augenkontakt und gerne der Namasté Geste.
Aus hygienischen Gründen ist es sinnvoll eine eigene Matte , bzw. ein Yogahandtuch (Yogatowel rutschfest) mitzubringen, was die gesamte Matte abdeckt. Wenn du hast, bringe gerne ein Sitzkissen und eine Decke mit.

Anmeldung:

Tiefe entspannte Atmung ist ein wesentlicher Baustein im Yoga. Um genügend Platz im Raum zu haben melde dich per Mail: oder telefonisch 02543-930502 oder Whatsapp:  0175-3667120 an in welchem Kurs du dabei sein möchtest.
Da ich die Gruppengröße auf 5 bis 6 Personen beschränken möchte bitte ich dich um verbindliche Anmeldung!

Ayur Yoga

Eine alte indische Bewegungskunst – Bewegungsabläufe und Asanas (Stellungen) werden mit Achtsamkeit auf den Atem ausgeführt.

Yoga-Somatics

YogaSOMATICS ist eine Erfahrungspraxis im sanften Yoga, sich selbst durch Lebensbewegungen besser kennen zu lernen.

HKIT®

Heilende Kräfte im Tanz – eine Methode die einlädt, dem eigenen freien Bewegungsimpuls zu folgen und neue Bewegungsmuster zu erlernen.

Tango

Beim Tango geht es um Verbindung. Verbindung mit dem eigenen Körper, der Musik, mit dem Partner, mit den anderen Tänzern auf dem Parkett.

Feldenkreis

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht durch eine gesteigerte Körperwahrnehmung, das Bild, das jeder Mensch von sich hat, zu verändern. 

MBSR

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) basiert auf einer Form der Meditation, die in den buddhistischen Traditionen Asiens entwickelt wurde. 

Yuan Gong Qi Gong

Ein Qigong, das den Bedürfnissen des «modernen Menschen» entspricht, seine Natur und seinen Lebensstil berücksichtigt.

KRÄUTERKUNDE

Das Heilen mit Pflanzen ist die älteste und ursprünglichste Heilmethode und in fast allen Kulturkreisen zu finden.  

Überblick aller Angebote

September

Oktober 2020

November
MO
DI
MI
DO
FR
SA
SO
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1

Qi Gong

Yoga 60+

Ayur Yoga mit leichten Vorkenntnissen

Qi Gong

Dehnen · Männer unter sich

2

Qi Gong

MBSR offener Übeabend

Qi Gong

3

Heilende Kräfte im Tanz

4
5

Yoga für Einsteiger

Qi Gong

Yoga für Erfahrene

6

Yoga 60+

Qi Gong

7

Qi Gong

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Qi Gong

8

Qi Gong

Yoga 60+

Ayur Yoga mit leichten Vorkenntnissen

Qi Gong

Dehnen · Männer unter sich

9

Qi Gong

Qi Gong

10
11
12

Yoga für Einsteiger

Qi Gong

Yoga für Erfahrene

13

Yoga 60+

Qi Gong

14

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

15

Qi Gong

Yoga 60+

Ayur Yoga mit leichten Vorkenntnissen

Dehnen · Männer unter sich

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Yoga für Einsteiger

Yoga für Erfahrene

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Yoga 60+

21

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

22

Yoga 60+

Ayur Yoga mit leichten Vorkenntnissen

Dehnen · Männer unter sich

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Tanz der Elemente

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Basis-Seminar Mindflow

25

Basis-Seminar Mindflow

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Yoga für Einsteiger

Yoga für Erfahrene

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Yoga 60+

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Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

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Yoga 60+

Ayur Yoga mit leichten Vorkenntnissen

Dehnen · Männer unter sich

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Oktober 2020
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